Зал · 58 мин

Push · Сила груди

Демонстрация упражнения: Жим лёжа
Видео-демо техники · Жим лёжа

Упражнение 1 из 5

Жим лёжа

4 подхода × 6 · прошлый раз 92.5 кг × 6 · цель 95 кг

00:00

Сет 1кг ×повт.
Сет 2кг ×повт.
Сет 3кг ×повт.
Сет 4кг ×повт.

Прогрессия объёма

24 760 кг · +7%

Генератор программы

Инвентарь: штанга, гантели, тросы